作者：刘永成

宁波市委宣传部原副巡视员、市文明办原副主任

2015年退休后，我在宁波市关工委做“五老”志愿者，直至2024年9月市关心下一代基金会换届，70岁的我“第二次退休”，从此不再担任理事长。

转眼之间，又快过去两年。看着镜中满头白发和渐渐老去的面容，我不由感叹：年过七十，真的觉得自己老了。

岁月从不饶人。不过，即便身体渐渐老去，我并不沮丧与消沉。人生走到七十余载，早已看淡了岁月的起落，要懂得用心守护一份年轻的心态，让晚年生活过得充实而有意义。

首先，我坚持规律生活，每天适度运动。一般晚饭后与夫人到甬江边散散步。上了70岁我就不开汽车了，以公共交通出行为主，通过走路活动筋骨，让身体保持基本的活力。

其次，我会参加一些力所能及的社会公益活动，加入宁波市银辉志愿服务联合会“星火传递”分会，参与传承红色基因活动；加入助学志愿服务团，结对帮扶困难家庭的孩子，等等。看着孩子们成长进步和纯真的笑脸，我总能感受到满满的温暖与力量。 

除此之外，我一直喜欢写字画画。于我而言，学书习画路上最大的收获，是一笔一划间对生活的热爱；一景一物中对岁月的从容。那份乐在其中的心境，是一种精神力量的滋养，亦是为生活增添滋味，让心灵获取淡然恬静。几年来，每年都有书画作品参加展览，多次在《中国火炬》和《浙江老年报》等报刊上发表。这是对我这个七十老人的莫大鼓励。

年过七十，是人生的另一段旅程。不纠结于年华逝去，不困于力不从心的现实，保持热爱，心怀善意，在平淡的日子里寻得乐趣，在力所能及的事情中实现价值。这般晚年，亦是安然自在，暖意绵长。因此，经常听到别人对我说：你还这么年轻，就是头发白了，100岁没有问题！于是，我会沉在心底，高兴不已。

年过七十，人生已走过风雨浮沉，看淡了得失荣辱，也放下了执念纷扰。到了这个年纪，更当心怀豁达、守一份乐观。晨起看清风暖阳，闲时享岁月清欢，放宽心胸、看淡世事，以从容平和之心安度晚年，求得日日舒心，岁岁安然。